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菜の花鍼灸整骨院大岡山院

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ヨガ

ヨガ

ヨガとは?

ヨガとはサンスクリット語で「つながり」を意味し心と体、魂が繋がっている状態を表しています。現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、本来の目的は「苦痛からの解放感=快適で安定した心を作る事」にあります。

さまざまなポーズには体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果が期待されています。他にもゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで安定した精神状態を作り出すことができるのです。

こんな人にもおすすめ

◎筋力がない、運動が苦手

◎慢性的な肩こり、腰痛

◎冷え症、新陳代謝を上げたい

◎体のラインを引き締めたい

◎ストレスフルな方 など...

病院に行くほどではないけれど不快な症状に悩んでる、そんな方にヨガがおすすめです。

他のスポーツとは違い、高度な技術や道具のいらないヨガは体が硬い人、運動が苦手な人や体力のない年配の人にも親しまれています。

ヨガのポーズ

肩こり、腰痛、疲労回復など

さまざまな効果のある、ヨガのポーズの動画を以下にアップしております。

参考にして、ぜひやってみてください!

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院長より

草薙 陽一郎

根本治療をめざし、健康を維持できる身体をめざします。

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