肩甲骨はがし

・首肩コリの改善

肩甲骨についている僧帽筋、肩甲挙筋などの肩コリ、首コリの原因となる筋肉の緊張を緩和したり、負荷をかかりにくくする効果がありコリ感の改善に役立ちます。

・肩の痛み、可動域の改善

肩甲骨についている三角筋、棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、小円筋、大円筋など肩甲骨を動かすのに必要な筋肉の緊張緩和や負荷の低下により、痛みや可動域の改善に役立ちます。

四十肩、五十肩の肩にも効果的です。

・姿勢の不良（巻き肩、猫背）の改善

巻き肩、猫背の原因として、小胸筋、大胸筋、広背筋などが考えられます。

その中の小胸筋、広背筋は、肩甲骨についており、肩甲骨の動きわ改善する事によって解消されていきます。

姿勢が気になる方はためされることをおすすめします。

・易疲労感（つかれやすい）の改善

肩甲骨の動きが悪いと、呼吸が浅くなり易疲労感の原因になります。肩甲骨には前鋸筋と呼ばれる呼吸を補助する筋肉の一つが付いています。

肩甲骨の動きを良くし前鋸筋の緊張を改善することにより胸郭の上昇を助けられます。

その結果、呼吸の改善ができ、疲労感の低下にも役立ちます。

・代謝の改善

肩甲骨の周りには、褐色脂肪細胞と呼ばれる、体温上昇や脂肪燃焼を助ける組織が集まっています。

冷えが強い、ダイエットをより効率よく行いたい方におすすめです。