腰が突然グキッとなって痛みが走り動けなくなるところまでは何となく想像つくと思います。

ぎっくり腰は正式には急性腰痛といい、急に腰部に痛みが走り立てないなど動けない状態になります。

※季節の変わり目、雨の前日等にギックリ腰になる方が多い傾向です。

 

ぎっくり腰になる原因には様々な原因があります。

大きく4つに分けて運動・食事・睡眠・ストレスと言われており、一言で簡単に言うと疲労の蓄積です。

 

たとえば

・運動不足で体の血液循環が悪くなっている

・体重増加

・運動のやり過ぎで疲労を溜めている

・デスクワークなど同じ姿勢で同じ動きばかりしている

・沢山食べたりお酒を沢山飲み内臓に負担がかかる食生活

・睡眠が不足している

・身体を冷やしている

 

また、季節の変わり目など、気温や気圧の変化も原因の一つとなります。

当院ではギックリ腰の治療として鍼灸治療を

おすすめしております。

針が初めての方もご相談下さい！

 

～ギックリ腰に効くツボ押し～

 

①委中

厳密にいうと外委中、中委中、内委中がありまして

硬くなった所を持続圧で30秒くらいツボ押し

②腰腿点

手の甲の中指と人差し指の間、もう一つは小指と薬指の間の

中手骨の骨間です。30秒くらいツボ押し

③太衝

足の甲にあり親指と人差し指の間。

若干人差し指の方に向かって30秒ツボ押し

④照海

足の内側の内くるぶしの下方。

ここも30秒ツボ押し

 

是非試してみて下さい！