お役立ち情報

ここ最近睡眠にお困りの方が増えています。

寝つきが悪い、途中で目が覚めなかなか眠れない、早く起きてしまう、寝た気がしないなど様々な症状で悩まされている方がいます。

まずは生活習慣の見直すことが最適ですがなかなか修正しきれないことも多いですよね、、、

そんな方はツボ押しをおすすめします。

労宮：手を軽く握り薬指が当たる場所

神門：手首の小指側のくぼみ

失眠：かかとの中央少しへこんでいるところ

これらを寝る前に心地よい程度の強さで10秒ほど押してみましょう！