スマホ首（ストレートネック）とは？

近年、スマホ首やスマホネックという言葉を使われることが多くなりましたが、ご存知ですか？現在、日本人の８割が発症していると言われています。

スマートフォンやパソコンの普及により、首を前に出し前傾姿勢の姿勢でいる時間が増えたことが原因の一つとも考えられています。

なので一日中、スマートフォンやパソコンを使っている方はスマホ首（ストレートネック）の症状がかなり進んでいる可能性があります。

〈症状〉

・筋疲労による、肩や首、背中の痛みやハリ感

・頭痛や目まい、吐き気、イライラ、不眠症など

〈原因〉

・長時間、同じ姿勢でいることが多い

・スマートフォンやパソコンの使いすぎ

・高い枕

・鞄の持ち方（ショルダーバッグやハンドバッグにより片側に負担をかける）