足のアーチ形成に関与する前足部から下腿（ふくらはぎ）の筋肉をしっかりマッサージします

足底板（インソール）を入れ正常なアーチを形成することで内くるぶしにかかる負担を減らします

足趾から足首、下腿までストレッチを行います

運動療法を併用し後腓骨筋をトレーニングすることで内側縦アーチを形成していきます