大岡山 整骨院 鍼灸 マッサージ 整体 保険
大岡山駅 夜22時まで
菜の花鍼灸整骨院大岡山院
〒145-0062 東京都大田区北千束1-28-2
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受傷直後にできるセルフケアとしてまず安静にして頸を冷やしてあげてください。
急性期に首の運動やマッサージは基本的にNGです。逆に炎症が強くなってしまいます。
急性期が過ぎたら首の緊張を取り除いていきます。首から肩までしっかりと温めてあげた後無理のない範囲で首のストレッチを入れて可動域獲得に努めましょう。
頚や肩、上肢、肩甲骨周りに痺れが出ている場合は医療機関に掛かりましょう。
夜間などに強く神経症状が出てしまった場合など、医療機関行くことが出来ない場合は首から症状の出現している部位までを温めてあげることで感受性が鈍くなるため効果的です。
根本治療をめざし、健康を維持できる身体をめざします。