＜眼精疲労のセルフケア＞

まず眼精疲労の原因となっているものから対処していきましょう。

現代で多く見られるのはスマホやPCの使用時間が増えた事で症状が起きているものです。

症状は必ずしも眼に出るわけではないですが、今回は眼精疲労のセルフケアについて話していきます。

まず目を安静に、休めてあげることが大事です。

同時に眼元を温めて上がることで疲労回復により効果的です。

更に精神的なストレスは眼内内圧を上げるため良くないです。

眼の使いすぎは眼内の毛様体筋が疲弊しピントが合いずらくなる為定期的に目を休めてあげましょう。