スマホ老眼
セルフケア

ご自身でできるケアとして、まずは眼を休めてあげてください。

眼を休めることで、目の周りの筋肉から後頭下筋群まで緩んできます。

仕事などでどうしても眼を休めることが難しい方は、休憩中に少しでも眼元を温めてあげるだけでも効果的です。

ほかにも、頸から後頭部にかけて温めてマッサージ、ストレッチを入れてあげることで眼の機能低下を防ぐことが出来ます。