足底の筋を足趾から踵まで入念にマッサージを行い足底筋膜の柔軟性を高めていきます足趾を５本同時に反らしていき足底筋膜のストレッチを行います

他にもアーチ状を形成する筋肉である後脛骨筋や腓骨筋のマッサージを行い緊張を取ります