肩こり

肩こりとは、首や肩、背中などにかけて張ったような感じや凝り固まったような感覚、痛みなどを感じている状態です。

肩こりそのものが症状を指す言葉になります。

肩こりを感じている人のほとんどが筋肉に強い緊張がありますが肩こりは飽くまで自覚症状なので筋肉が硬いから肩が凝っているというわけではありません。

しかし首肩の筋肉の緊張が強いと後々強い肩こりに悩まされる原因にもなります。

また首肩の筋肉が硬くなくてもコリを感じている方は多いです。

そのような場合は筋肉以外の原因が考えられます。

肩こりは生活の質（QOL）の低下や作業効率の低下を招きひどい場合には34.7％もの効率低下に繋がり、平均年収や労働時間の統計から計算すると年間143万円の損失になってしまうそうです。

〈原因〉

・パソコン作業時の姿勢

・猫背

・なで肩

・精神的ストレス

・クーラーなどによる冷えなど・・・

 

首や背中が緊張するような姿勢を長時間とったり、精神的なストレス、運動不足、冷やしすぎなど原因は沢山あります。