大岡山 整骨院 鍼灸 マッサージ 整体 保険
大岡山駅 夜22時まで
菜の花鍼灸整骨院大岡山院
〒145-0062 東京都大田区北千束1-28-2
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〈治療〉
寝違えたら、安静にするのが一番です。症状が軽く可能であれば、緩やかにストレッチします。(但しストレッチにより痛みが憎悪するこのもあるので、注意が必要です)
痛みが強く、熱感があるときはアイシングを行います。冷やすことで、炎症が緩和します。
炎症が緩和されてきたタイミングで、マッサージを行い、筋肉の緊張を緩め、首周りの血行を良くし、血行を改善します
寝違いを起こさないために寝具が自分に合っているか確認し無駄な力が入らず、リラックスした姿勢にすることが大切です
悪化する場合もあるので放置せず、早めに治療を受けることをおすすめします。
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根本治療をめざし、健康を維持できる身体をめざします。