三叉神経痛のセルフケア

＜セルフケア＞

三佐神経痛では温めると痛みが増し　冷やすと痛みが軽減されます

温めると血管が拡張し神経の圧迫することで痛みが強くなり逆効果になることがあります

痛みのある部位に冷たいタオルを使って冷やしたり、静かな場所で安静にすることで症状が落ち着いてきます。

特定の行動で痛みが出ることがあるため痛みが出るような行動をしないように心がけることが大切です