モートン病のセルフケアをご紹介します。

まず誰にでもできるものとして局所の安静があげられます。

他には足底挿板やテーピングなどを用いて患部の圧迫を除去してあげることで症状を緩和、改善いたします。

可能でしたら足部の横アーチを形成するようなトレーニングを導入して頂くことがベストです。

足底挿板やテーピングに頼るのではなく機能的な回復を目指しましょう。