脊髄損傷のセルフリハビリテーションは、自宅で継続的に行うことが大切です。
病院でのリハビリと併用することで、身体機能の維持や回復が期待できます。
関節をゆっくり動かすことで、関節の硬さや痛みを防ぐことができます。
残っている筋力を使った軽い運動は、日常生活動作の向上につながります。
座った姿勢を安定させる練習は、移動や食事動作を助けます。
呼吸を意識した運動は、肺の働きを保ち体調管理に役立ちます。
セルフリハビリは毎日少しずつ続けることが重要です。
無理をせず、痛みが出た場合はすぐに中止しましょう。
体調や症状に合わせて内容を調整することが必要です。
医師や理学療法士の指導を受けて行うと安心です。
正しいセルフリハビリを続けることで、生活の質の向上が期待できます。