肩甲骨はがし

① 首・肩コリの改善

肩甲骨周りの筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋）の緊張を緩め、首や肩のコリをやわらげます。

---

② 肩の痛み・可動域の改善

肩の動きに関わる筋肉の緊張をほぐし、痛みや動かしにくさを改善。
四十肩・五十肩の方にもおすすめです。

---

③ 姿勢の改善（巻き肩・猫背）

肩甲骨の動きを整えることで、巻き肩やねこ背を改善。
姿勢がスッキリきれいになります。

---

④ 疲れにくい体づくり

肩甲骨の動きが改善すると、呼吸が深くなり、疲れにくい体に。

---

⑤ 代謝アップ・冷え改善

肩甲骨周りの褐色脂肪細胞を活性化し、体温上昇や脂肪燃焼をサポート。
冷えが気になる方やダイエットにもおすすめです。

---

ポイント

肩甲骨の動きが悪いと、肩コリや疲れ、姿勢の悪さなど、さまざまな不調につながります。
「肩甲骨はがし」で肩・首・背中まわりを整え、健康的な体づくりを目指しましょう。