脊柱管狭窄症では無理に背筋を伸ばしたり反り腰をすると症状が悪化することがあります

脊柱管狭窄症では臀部や股関節の周りの筋肉の柔軟性が低下しています

中殿筋や大殿筋　ハムストリング　腓腹筋など、痛みの原因となっている筋肉に対してマッサージやストレッチなどを行っていきます

またツボ押しも効果的です

背骨の際にある夾脊（きょうせき）というツボを指圧することで狭窄により圧迫されていた血行不良の箇所の血液の流れを改善します

過度な刺激で症状が悪化する可能性がある場合には鍼などで治療します